Gesundheitszentrum 

Was wird in den jeweiligen Kursen geboten ?
 

RÜCKENSCHULE 

In der Rückenschule steht die Kräftigung der Rückenmuskulatur an erster Stelle. Neben Koordination und Ausdauer wird das Erlernen richtiger Bewegungen geschult.

RÜCKENSCHULE POWER 

Wie Rückenschule aber mit hoher Intensität.

PUMP IT OUT 

Work out mit den Langhanteln/Hanteln. Krafttraining für den gesamten Körper.

DEHNEN/ENTSPANNEN/LÖSEN  

Es werden Übungen durchgeführt, die die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule, sowie die Dehnfähigkeit des ganzen Körpers verbessert. In Verbindung mit einer Entspannung des gesamten Körpers.

BODY STYLING/FATBURNER  

Es geht vornehmlich darum, die Figur zu verschönern. Ziel ist es, die Form der Muskeln und das gesamte Erscheinungsbild zu verbessern.

KRAFTTRAINING AM GERÄT  

Gerätegestütztes Zirkeltraining, durch das die allgemeine Leistungsfähigkeit des menschlichen Organismus gesteigert wird. Sowohl Kraft, als auch als Ausdauer werden trainiert. Treffpunkt BodyBox.

Hatha YOGA 

ist eine Philosophie, eine Lehre, die aus Indien stammt und mehrere 1000 Jahre alt ist. Sie beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation. 

KUNDALINI-YOGA  

ist ein ganzheitlicher Weg und beinhaltet verschiedene, hauptsächlich dynamische Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen. Wir widmen uns allen Ebenen - Körper, Geist und Seele.

SANFTES YOGA  

Hier werden die Übungen größtenteils mit Hilfe eines Stuhles durchgeführt und sind speziell abgestimmt auf Menschen mit leichten bis starken körperlichen Beeinträchtigungen. Ein zusätzlicher Schwerpunktsind verschiedene Atemübungen und Meditationen. Yoga - unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung.

HIIT workouts

Intervalltraining, durch abwechselnde Belastungs- und Erholungspausen gekennzeichnet. Ein bunter Mix aus Kraft, Ausdauer und Spaß.

MEN POWER

Ein anspruchsvolles, dynamisches, intensives und fließendes Training. 

Koordination einfach aber intensiv. Es werden die großen Muskelgruppen und das Herz-Kreislauf-Training trainiert. Für alle geeignet.